一、坚持学习健康方案课程,脑海里建立健康中枢,提升认知,正确引导自己,科学指导生活,同时接受良性刺激本能潜能作用。
二、坚持做身心器官保健操。一般运动是大肌肉群锻炼,但身心器官保健操是每一个组织器官都可以锻炼,既可以站着,也可以坐着,甚至还可以躺着来进行,适用于所有人,特别是老弱病残。
三、坚持健康饮食。必须以科学为依据,按照人体需要出发,多种多样多色原材料+科学的烹饪方法+适宜的温度+适量的摄入,以满足机体的需要。
完成好三大基石就可以创造健康、美丽、成功的人生,这就是健康生活的新途径。这种模式属于自然疗法,目前正在大力倡导和支持。